Parvati, professeure de Yoga, vous propose une séance d'initiation au Yoga d’une heure, face à la Seine, à 2 pas du centre-ville de Vernon (à la place de l'ancienne piscine de Vernon).
Les bénéfices sont multiples :
- Meilleure concentration : en effet, en pratiquant les postures avec précision, l’élève intériorise et stabilise sa force mentale.
- Meilleure santé physique et psychologique : en agissant sur des zones spécifiques, les postures développent un corps fin, agile et puissant, embellissent la peau et les formes corporelles.
Une participation financière de 8 € vous sera demandée.
Plusieurs sessions sont prévues :
>> Vendredi 17h-18h
>> Samedi 11h-12h ou 16h-17h
Merci de réserver votre place en cliquant sur le lien de réservation et en renseignant le créneau horaire souhaité.
Bon stouring et à bientôt ! :)
Marche nordique et yoga avec Parvati
Je vous propose de faire de la marche nordique ou dynamique (sans bâton) et du yoga avec moi sur de très jolis parcours de randonnée au départ de la piscine de Saint-Marcel (à côté de Vernon), ou de Giverny, ou de la Chapelle-Réanville ou encore de la forêt de Gaillon.
Vous pouvez également vous joindre à l'un de mes cours de yoga qui ont lieu tous les jours pour un public d'adultes, d'adolescents et d'enfants.
Je propose également régulièrement des stages de yoga et cuisine végétarienne/ayurvédique, dans lesquels vous apprendrez, par exemple :
- 10 postures pour améliorer l'équilibre et se renforcer en douceur
- 5 postures pour soulager le mal de cou
- pourquoi et comment consommer des fruits en hiver : oranges, kiwis, mandarines...
- les 5 piliers du Yoga que je vous invite à explorer avec moi :
- Exercices corrects : ASANA
- Respiration correcte : PRANAYAMA
- Relaxation correcte : SAVASANA
- Alimentation correcte : la plus naturelle possible, voire végétarienne
- Pensée positive et méditation
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